بیوفیدبک برای مدیریت استرس روزمره

بیوفیدبک برای مدیریت استرس روزمره

مقدمه
عمدتاً به دلیل افزایش مشکلات سلامتی مرتبط با استرس و
با پیشرفت های تکنولوژیکی اخیر در حسگرهای زیستی، میکروالکترونیک، پلت فرم محاسباتی و تعامل انسان و کامپیوتر، اطلاعات فیزیولوژیکی در همه جا به طور بالقوه گسترش پیدا کرده است.
تغییر نقش بیوفیدبک در درمان بالینی چنین فناوری نیز به احتمال زیاد ابزار مفیدی برای مدیریت استرس در زندگی روزمره فراهم می کند.
هدف از این مقاله علمی-سیستماتیک
این است که:
(1) طبقه بندی سیستم های بیوفیدبک برای مدیریت استرس، با یک
تمرکز خاص بر تکنیک‌های سنجش زیستی، رویکردهای محاسباتی داده‌های زیستی، پروتکل بیوفیدبک، و روش بازخورد دستگاه بیوفیدبک.
(2) روشهای ارزیابی رویکردهای بیوفیدبک را مرور می کند و
کاربردها از نظر اثربخشی در مدیریت استرس را بررسی خواهد شد.

روش درمان استرس با بیوفیدبک

در این مقاله 103 مطالعه منتشر شده در بین سال های 1990 و 2016 را شناسایی کرده و 46 مورد از آنها را مورد بررسی قرار داده است.
بر اساس شواهد بررسی شده HRV، به نظر می رسد بیوفیدبک چندوجهی، RSP، HR و GSR رایج ترین تکنیک ها برای درمان استرس با دستگاه بیوفیدبک باشند.
برای کاهش استرس، نمایشگرهای بصری مبتنی بر صفحه نمایش رایج ترین هستند.
دستگاه های مورد استفاده برای نمایش بیوفیدبک و کاربردهای بیوفیدبک معمولاً با انجام و اندازه گیری های فیزیولوژیکی و روانی ارزیابی می شوند.

هدف درمان استرس با دستگاه بیوفیدبک

این مقاله چندین چالش مرتبط با بیوفیدبک را نشان می‌دهد که مدیریت استرس روزمره، مانند تسهیل درک کاربر و تفسیر اطلاعات بیوفیدبک را آنالیز می کند و شیوه درمان استرس با بیوفیدبک را پیشنهاد می دهد.  ارزیابی میدانی به منظور درک استفاده از بیوفیدبک در روزمره و محیط های مختلف، انتظار داریم که بتوانیم از فناوری های مختلف بیوفیدبک، به این چالش ها رسیدگی کند. طرح‌های تعاملی جدید بیوفیدبک را می توان به منظور بهبود دسترسی، قابلیت استفاده، راحتی، بیشتر مورد بررسی قرار داد.

پیشنهادهایی برای شما!

دستگاه نوروفیدبک - روان مد تجهیز

دستگاه نوروفیدبک مدل دو کانال

پیشنهادهایی برای شما!

سفارش دستگاه تحریک الکتریکی مغز (tES) - روان مد تجهیزدستگاه تحریک مغزی tDCS مدل tES

بیوفیدبک برای مدیریت استرس

بیوفیدبک ابزاری قدرتمند برای مدیریت استرس و آموزش تمدد اعصاب است که افراد را قادر می سازد یاد بگیرند که چگونه استرس خود را تنظیم کنند.
همانطور که در شکل نشان داده شده است، یک حلقه بیوفیدبک معمولی تشکیل شده است از چهار جزء:
(1) یک واحد حسگر زیستی
(2) یک واحد انتقال داده
(3) یک واحد پردازش داده
(4) یک واحد بازخورد
حسگرهای زیستی
نظارت بر فعالیت های فیزیولوژیکی خاص دارند و بلافاصله پردازش می شوند و اطلاعات مرتبط با یک سمعی و بصری خارجی به کاربر باز می گردد.
تکنیک‌های بیوفیدبک می‌تواند به کاربران کمک کند تا خودشان را بهبود بخشند.
آگاهی از حالات درونی و یادگیری مهارت های خودتنظیمی به عملکردهای فیزیولوژیکی خاص را در جهت سالم شدن از امکانات بیوفیدبک است.

کاربرد های بالینی بیوفیدبک

در کاربردهای بالینی، تکنیک‌های بیوفیدبک اغلب به عنوان یک مورد عمل می‌کنند.
 به عنوان مثال، دستگاه های بیوفیدبک به طور گسترده ای مورد استفاده قرار می گیرند که درمان اختلالات اضطرابی یا کاهش روانی استرس در اوایل دوره پس از زایمان کاربرد دارد.
در چنین مواردی معمولاً مداخلات بیوفیدبک انجام می شود که با کمک یک درمانگر آموزش دیده، به معرفی
ابزار بیوفیدبک، روش را توضیح می دهد و تفسیر می کند.
امروزه علاوه بر کاربردهای بالینی، تجسم و روش بیوفیدبک گسترش یافته است و نوآوری در طراحی تعامل در حال بهبود است.

پیشنهادهایی برای شما!

نرم افزار نوروگاید - خرید نرم افزار NeuroGuideنرم افزار نوروگاید (ورژن جدید)

پیشنهادهایی برای شما!

خرید و دانلود نرم افزار کاپیتان لاگ ( Captain's log )نرم افزار کاپیتان لاگ | Captain’s Log

-‌ مقالات بیوفیدبک
صفحه مقالات بیوفیدبک

– صفحه های مجازی
تلگرام
اینستاگرام

انتها/ مقاله علمی بیوفیدبک ( بیوفیدبک برای مدیریت استرس روزمره )

بیوفیدبک به عنوان یک ابزار مدیریت استرس

بیوفیدبک به عنوان یک ابزار مدیریت استرس

مدیریت نامناسب استرس حاد می تواند بر عملکرد شناختی و کار تأثیر منفی بگذارد. استرس اغلب به صورت حاد رخ می دهد.
مواجهه با استرس می تواند منجر به نقص قلبی عروقی و ایمنی و اختلالات روانی مانند افسردگی شود.
خستگی و فرسودگی شغلی باعث ایجاد استرس می شود.
بیوفیدبک را می توان به عنوان یک روش غیر تهاجمی و مستمر برای مدیریت استرس در زمان واقعی استفاده کرد.

یک بررسی سیستماتیک از بیوفیدبک به عنوان یک مداخله مدیریت استرس در زمان واقعی برای افراد غیر بیمار برای شناسایی انجام شد.
شرکت‌کنندگان نمونه‌های راحت (N = 9 مطالعه) و نمونه‌های عمداً انتخاب‌شده را نشان می‌دهند که عملکرد بهینه آن‌ها تحت استرس برای موفقیت شغلی حیاتی است (N = 8 مطالعه).
روش های مختلف برای جمع آوری داده ها، نمایش بیوفیدبک، القاء
استرس، و اندازه گیری عملکرد گزارش شد.
به طور کلی، بیوفیدبک یک مداخله موثر است که می تواند برای کاهش
استرس فیزیولوژیکی و ذهنی استفاده شود.
این امر به ویژه در میان متخصصانی که شغل آنها در
شکل گیری نیاز به مدیریت استرس مناسب دارد.

پیشنهادهایی برای شما!

دستگاه نوروفیدبک - روان مد تجهیز

دستگاه نوروفیدبک مدل دو کانال

پیشنهادهایی برای شما!

سفارش دستگاه تحریک الکتریکی مغز (tES) - روان مد تجهیزدستگاه تحریک مغزی tDCS مدل tES

استرس و بیوفیدبک

فرض کنید که در حال تماشای صحنه جشن هستید که ناگهان به شوک تبدیل می شود و هرج و مرج گوش شما را پر می کند.
کف دست شما شروع به عرق کردن می کند، مردمک چشمان شما گشاد می شود و
ضربان قلب و ضربان تنفس شما افزایش می یابد.
بدن شما
آماده شده تا شما را تا حد امکان آرام کند.
افکار درهم ریخته به وجود می آیند، اما نگرانی شما از نظر جسمی است.
رها کردن خطر برای یافتن ایمنی این یک تصویر از اثرات تطبیقی ​​و سودمند استرس حاد کوتاه مدت
پاسخی که توسط سیستم عصبی سمپاتیک آغاز می شود.

سیستم عصبی استرس

فعال شدن سیستم عصبی سمپاتیک، مشخص کننده ی پاسخ استرس حاد استرس حاد با کوتاه مدت آن تعریف می شود.
تغییرات فیزیولوژیکی مدت، فوری و گذرا که زمانی رخ می دهد که ما با نوعی ادراک خطر مواجه می شویم.
با این حال، مواد شیمیایی و
عدم تعادل غدد درون ریز به منظور آماده سازی بدن برای مبارزه در عرض چند دقیقه به عنوان ترشح سیستمیک کورتیزول به قشر جلوی مغز می رسد.
عوارض شناختی این استرس حاد آبشار غدد درون ریز – از جمله تصمیم گیری، توجه، و کمبود حافظه – تأثیر کمی بر هدف کلی دارد.
با این حال، عملکرد او متکی به عملکرد بهینه تصمیم گیری، یادآوری حافظه، کنترل شناختی و تعیین کننده نتیجه بیمار، تغییرات شناختی مرتبط با کورتیزول انتشار تحریک شده توسط یک عامل استرس زا حاد مضر هستند و باید به درستی مدیریت شوند.
علاوه بر اثر مخرب عوامل استرس زای گسسته روی شناخت و عملکرد، قرار گرفتن مکرر در معرض استرس یا با زمان بهبودی کم بین رویدادها نیز ارائه می شود.

پیشنهادهایی برای شما!

نرم افزار نوروگاید - خرید نرم افزار NeuroGuideنرم افزار نوروگاید (ورژن جدید)

پیشنهادهایی برای شما!

خرید و دانلود نرم افزار کاپیتان لاگ ( Captain's log )نرم افزار کاپیتان لاگ | Captain’s Log

-‌ مقالات بیوفیدبک
صفحه مقالات بیوفیدبک

– صفحه های مجازی
تلگرام
اینستاگرام

انتها/ مقاله علمی بیوفیدبک (بیوفیدبک به عنوان یک ابزار مدیریت استرس )

الکتروانسفالوگرافی کمی (QEEG) به عنوان یک ابزار تشخیصی نوآورانه در اختلالات روانی

الکتروانسفالوگرافی کمی (QEEG) به عنوان یک ابزار تشخیصی نوآورانه در اختلالات روانی
(مقاله علمی نقشه مغزی)

در این مقاله ی عملی به عملکرد نقشه مغزی ( QEEG )  به عنوان یک ابزار برای بهبود و درمان اختلالات روانی، پژوهش میشود.

خلاصه

درمان اختلالات روانی با QEEG / نقشه مغزی

الکتروانسفالوگرافی کمی (QEEG) در حال تبدیل شدن به یک روش رایج برای تشخیص اختلالات عصبی و روانی است و می تواند به عنوان یک روشی مکمل در تشخیص صرع، بیماری های عروقی، زوال عقل باشد.
با این حال، مطالعات کمی اهمیت QEEG را در تشخیص اختلالات روانی تایید می کند و تغییراتی که در نتیجه باعث درمان این اختلالات می  شود.
بنابراین نیاز به تحلیل هایی در این زمینه وجود دارد که هدف از این مطالعه تجزیه و تحلیل QEEG و ارائه ی مقاله نقشه مغزی ( مقاله QEEG ) می باشد و همچنین در تشخیص افراد مبتلا به ژنرالیزه نیز مورد استفاده قرار میگیرد.

درمان اضطراب با نقشه مغزی QEEG

اختلالات اضطرابی، در این مقاله به طور عمیق درباره ی نقشه مغزی و اضطراب مطالبی ارائه می شود.
تجزیه و تحلیل نتایج QEEG از پنج فرد اخیراً مورد مطالعه قرار گرفته است: که عموما اختلال اضطرابی نتایج دامنه های الگوی خاصی را در C3 و C4 نشان می دهد.
در تمام مواردبررسی
بیماران، دو وابستگی تکرار می شود: سهم کم موج ریتم حسی حرکتی (SMR)
دامنه‌ها و دامنه‌های موج بتا2 بالا، بالاتر یا برابر با دامنه‌های آلفا است.

نقشه مغزی ژنرالیزه و نقشه مغزی فرد مضطرب

مطالعه اطلاعات مهمی در مورد ویژگی امواج مغزی افراد مبتلا به ژنرالیزه ارائه می دهد.
اختلال اضطرابی؛ بنابراین، تشخیص اولیه و سریع اختلال عملکرد را امکان پذیر می کند و هم امکان نظارت بر تغییرات ناشی از QEEG، که در نتیجه روان درمانی رخ می دهد.

پیشنهادهایی برای شما!

دستگاه نوروفیدبک - روان مد تجهیز

دستگاه نوروفیدبک مدل دو کانال

پیشنهادهایی برای شما!

سفارش دستگاه تحریک الکتریکی مغز (tES) - روان مد تجهیزدستگاه تحریک مغزی tDCS مدل tES

ترس و درمان اضطراب نقشه مغزی

ترس در طول زندگی ما را همراهی می کند. مزایای خود را دارد، یعنی ما را می سازد
در شرایط سخت مختلف هوشیارتر است و بنابراین در برابر تهدیدات محافظت می کند.
متأسفانه اگر اضطراب مزمن و شدید باشد، آن را در رفتار خود نشان می دهد که می تواند رفتار را بهم ریخته و عملکرد روزمره را مختل کند.
در نتیجه از
عوامل استرس زا در محل کار، موقعیت های دشوار که مقابله با آنها آسان نیست، میتواند مانع از تصمیم گیری شود و باعث سرخوردگی فرد بشود.
انواع علائم مختلف اضطراب
 ممکن است به شکل فوبیا، حملات پانیک، اختلال استرس پس از سانحه،
یا اختلال اضطراب فراگیر (GAD) نشان داده شود.
یک اضطراب دلیل خاصی ندارد. یک موضوع ذهنی است و
پدیده ای که باعث ایجاد حس تهدید می شود و می تواند به موقعیت های خیالی اشاره داشته باشد که در آن فرد آنچه را که ممکن است اتفاق بیفتد پیش بینی می کند و از موقعیت های خاصی می ترسد که اینطور نیست.

نقشه مغزی فرد مضطرب

علاوه بر این، اضطراب معمولاً توسط عوامل ناخودآگاه ایجاد می شود. بنابراین، مردم اغلب در برابر اضطراب خود درمانده می شوند.
روش تحلیل عینی
عوامل عملکردی بستگی به تفسیر ذهنی فرد دارد که از فردی حاصل می شود.
استعدادها، تا حد زیادی به تعامل عوامل بیولوژیکی و روانی اجتماعی مربوط می شود.
تجربیات یک فرد معین، با در نظر گرفتن آخرین طبقه بندی ICD-11، انواع مختلفی از علائم اضطراب در گروه کلی به نام «اضطراب» قرار گرفت.
نقشه مغزی فرد مضطرب

«ترس»

تجزیه و تحلیل های انجام شده توسط محققان مختلف نشان می دهد که این اختلالات هستند
نتیجه تعامل عوامل زیستی و روانی اجتماعی (به عنوان مثال، خانواده و مدرسه
محیط، محیط بیشتر و بحران های مرتبط، تجربیات دشوار).
عوامل استرس زای قوی و طولانی مدت می توانند اضطراب را افزایش دهند.
همانطور که تحقیقات نشان می دهد،
متاسفانه، پاندمی طولانی مدت کرونا باعث افزایش سطح اضطراب نیز در بسیاری از افراد شده است.

اختلالات روانی نقشه مغزی

از یک سو، اضطراب منشأ بسیاری از اختلالات روانی است و از سوی دیگر
دست، این علامت آنها است.
به خصوص با اضطراب شدید و طولانی مدت همراه است.

اختلال اضطراب فراگیر یکی از شایع ترین اختلالات روانی است. در مورد اختلال اضطراب فراگیر، با اضطراب مزمن سروکار داریم.
به شکل احساس دائمی اضطراب و نگرانی در ارتباط با یک احساس تهدید نامشخص در غیاب عوامل خارجی خاص می باشد. همراه اصلی علائم شامل مشکلات خواب، تمرکز، خستگی، تنش بیش از حد عضلانی،
و همچنین علائم مزمن رویشی (به عنوان مثال، سردرد، بیماری های معده، به عنوان مثال، اپی گاستر
درد، مشکلات بلع، انسداد، تاکی کاردی) از دیگر علائم درباره ی این اختلال می باشد.

انتها/ مقاله درمان اختلالات روانی با نقشه مغزی QEEG

درمان ژنرالیزه با نقشه مغزی 

نوروفیدبک برای تقویت شناختی و مداخله و انعطاف پذیری مغز

تقویت انعطاف پذیری مغز با نوروفیدبک
(مقاله علمی نوروفیدبک)

در این مقاله ی عملی به عملکرد نوروفیدبک به عنوان یک ابزار برای شناخت و بهبود عملکرد مغز اشاره میشود.

خلاصه

آزمایش نوروفیدبک

این مقاله مبتنی بر ارائه شرکت کنندگان براساس بازخورد آن ها درباره ی فعالیت مغز و آموزش و نحوه ی کنترل آن ها بر مغز خود، شروع به تغییر میکند.
فرضیه کلی بر این آزمایش نوروفیدبک این است که نوروفیدبک باعث افزایش توانایی شناختی مرتبط با فعالیت مغز و محرک های تغییرات ساختاری و عملکرد خاص در مغز که توسط دستگاه نوروفیدبک (با یادگیری عصبی) ایجاد میشود.
آزمایش مرتبط با مقاله به اصول کلی پشت نوروفیدبک را مرور و بررسی می کند و از مزایای این آزمایش نوروفیدبک در زمینه ی بالینی و تجربی را شرح میدهد.
بررسی اثرات غیراختصاصی نوروفیدبک بر روی شبکه ی استریاتوفرونتال ( یادگیری تقویتی ) و همچنین تغییر خاص تر در شبکه های قشری که این دستگاه بر مغز اعمال می کند، از مقاصد این مقاله می باشد.

ادامه مقاله

در نهایت، اثرات و تعمیم پیامد های رفتاری این ازمایش به موقعیت های زندگی عادی و روزمره، طراحی و کنترل های مناسب برای رفع ابهام دارونما بودن اثرات نوروفیدبک، می توانید در این مقاله پیدا و مطالعه کنید.

پیشنهادهایی برای شما!

دستگاه نوروفیدبک - روان مد تجهیز

دستگاه نوروفیدبک مدل دو کانال

پیشنهادهایی برای شما!

سفارش دستگاه تحریک الکتریکی مغز (tES) - روان مد تجهیزدستگاه تحریک مغزی tDCS مدل tES

مقدمه مقاله ی تقویت مغز با نوروفیدبک

در حالی که شکل پذیری نورون ها در اوایل زندگی جنینی و پس از زایمان به اوج خود می رسد و تا دوران کودکی و نوجوانی ادامه می یابد.
مغز انسان قادر به یادگیری و سازگاری با یک حرکت دائمی دارد. محیط در تمام طول زندگی، تا بزرگسالی و
سن بالاتر این به لطف یک نورون خاص امکان پذیر است و مکانیسم‌های مغزی شبکه‌ای که عملکردهای مغز را تغییر می‌دهند.
به طور کلی، انعطاف پذیری مغز شامل ساختار مغز است که سازماندهی مجدد مانند تغییرات در میلین ماده سفید یا حجم ماده خاکستری، که با سازماندهی مجدد عملکردی مرتبط با ایجاد اتصالات سیناپسی جدید مرتبط و تقویت یا تضعیف سیناپس های موجود است.
” اگرچه انعطاف پذیری قبل از نوجوانی به خصوص بیشتر است “

در طول پنجره های رشد مغز که به عنوان بحرانی شناخته می شوند، در دوره های مختلف، انعطاف پذیری عصبی در تمام طول زندگی حفظ می شود، بنابراین انعطاف پذیری اساس رشد و یادگیری مغز است.
می‌توان آن را با فعالیت‌های نیازمند شناختی تحریک کرد مانند: خواندن، موسیقی، هنر، ورزش، مطالعه، و غیره توانایی مغز یاد بگیرید احتمالات جدید را می توان بیشتر تحریک کرد یا نسبت به رویکردهای کلاسیک تر، از جمله در محیط های بالینی، به لطف آموزش های خاص شامل: اجرای مکرر رفتارهای دقیقاً طراحی شده
پروتکل ها این پروتکل های رفتاری اغلب از محیط های آزمایشگاهی و کاربرد آن‌ها در محیط‌های باز اغلب با قرار دادن آن‌ها در محیط‌های بازی افزایش می‌یابد.

نحوه عملکرد نوروفیدبک/بیوفیدبک

یک خانواده فرعی از این پروتکل های رفتاری آموزش رفتاری را ترکیب می کنند.
با یک کنترل هدایت شده بر روی امضاهای فیزیولوژیکی، مانند : ضربان قلب (بیوفیدبک) یا سیگنال های تولید شده از قشر مغز (نوروفیدبک)، در زمان واقعی، به طوری که شرکت کنندگان بتوانند یاد بگیرند که این بازخورد را با رفتاری که دارند مرتبط کنند.
به طور خاص، نوروفیدبک روشی است که بر اساس
ارائه به شرکت کنندگان، چه بیمار و چه سالم
داوطلبان، اطلاعاتی در مورد عملکرد مغز خود در طول دوره تولید یک رفتار معین می دهد.
این اطلاعات که
به شرکت کننده بازخورد می دهد، می تواند سطح مستقیمی از فعال سازی باشد در یک ناحیه خاص مغز که به طور کلی در رفتار نقش دارد یا اطلاعات دقیق تر که منعکس کننده خاص تر است.
عملکردهای مغز، مانند معیار اتصال عملکردی یا وضعیت مغز رمزگشایی شده یا اطلاعات شناختی. نوروفیدبک
نشان داده شده است که منجر به نتایج رفتاری مثبت می شود.
به عنوان تسکین علائم تبلیغاتی یا بهبود شناختی خاص کارکرد، این نتایج رفتاری مثبت به مغز متکی است.
مکانیسم های انعطاف پذیری و توانایی آزمودنی ها برای یادگیری همه در طول زندگی می باشد، بنابراین نوروفیدبک به عنوان یک روش در نظر گرفته می شود.

روش های نوروفیدبک

روشی قدرتمند برای تحریک انعطاف پذیری مغز، با شروع تغییرات عملکردی خاص در مغز مانند تغییرات در خواص ریزمقیاس ماده سفید و خاکستری یا تغییرات (افزایش یا تضعیف) اتصال عملکردی.
در اینجا، رویکردهای اصلی اجرا شده را بررسی می کنیم، نوروفیدبک را انجام دهید و در مورد رفتار آنها بحث می کنیم.
نتایج بر روی شرکت کنندگان سالم یا آسیب دیده علاوه بر این، ما اثرات مختلف نوروفیدبک بر مغز را شرح دهد.
انعطاف پذیری، احتمالاً از رفتار مشاهده شده حمایت می کند.
بهبودها در آخر، محدودیت‌های نوروفیدبک را مورد بحث قرار می‌دهیم، از نظر یادگیری انتقالی و تعمیم رفتاری
مزایای محیط های زندگی روزمره، مدت زمان اثرات رفتاری و مغزی و همچنین محدودیت های روش شناختی
مرتبط با این نوع مطالعات است.

-‌ مقالات نوروفیدبک
صفحه مقالات نوروفیدبک

– صفحه های مجازی
تلگرام
اینستاگرام

انتها/ مقاله علمی نوروفیدبک ( تقویت انعطاف پذیری مغز با نوروفیدبک )